Eine Panikattacke ist ein urplötzlich – wie aus heiterem Himmel – auftretender starker Angstanfall. Doch die meisten Menschen nehmen diese Angst zunächst gar nicht bewußt als Angst war. Sie spüren nur die massiven körperlichen Anzeichen der Angst. Und diese körperlichen Veränderungen erschrecken sie.
Beim Wahrnehmen Ihres plötzlich beschleunigten Pulses, ihren Schwindelgefühlen, Zittern, oder Atemnot bekommen sie dann meist Angst. Angst aufgrund dieser körperlichen Veränderungen keine Luft mehr zu bekommen, oder dass sie einen Herzinfarkt erleiden. Oder einen Schlaganfall.
Der nächste Weg führt zum Arzt. Bis ins Mark verunsichert, läßt man sich medizinisch durchchecken. Das ist natürlich gut und richtig so. Nur das Beunruhigende: der Arzt findet nichts.
Wie kann das sein? Es gibt doch da diese massiven entsetzlichen körperlichen Veränderungen: das Herz klopft wie verrückt, Zittern, höherer Blutdruck, Probleme beim Atmen. Eventuell hat man während des Anfalls sogar das Gefühl irgendwie gar nicht richtig da zu sein. Als wäre man nur Zuschauer von sich selber. Und dann wäre dann noch dieses Wissen, sich in schrecklicher gesundheitlicher Gefahr zu befinden. Man muss mit dem Schlimmsten rechnen. Womöglich mit dem Tod.
Doch spätestens nach den Arztbesuchen haben sie ein Problem. Nämlich das, dass der Arzt kein Problem findet. Aber sie haben sich das alles doch nicht ausgedacht? Man scheint sie nicht ernst zu nehmen.
Spätestens nachdem Sie medizinisch durchgecheckt wurden und nichts gefunden wurde, sollten Sie die Möglichkeit in Betracht ziehen, dass Sie wahrscheinlich an Panikattacken leiden. In diesem Fall sind nicht das Herzklopfen, die Atemprobleme, die Schwindelgefühle, das Zittern, und Ähnliches die Ursache um die sich die Leidenden kümmern sollten. Nein als erster breitet sich – für sie spürbar oder nicht – eine gewaltige Angst in aus. Diese bewusste oder unbewusste Angst führt dann zu den körperlichen Veränderungen, welche sie besorgt wahrnehmen. Dadurch dass Sie diese körperlichen Veränderungen wie Herzklopfen wahrnehmen, achten sie besorgt noch aufmerksamer auf Ihren Körper. Dies steigert die Angst noch mehr. Und diese verstärkte Angst führt zu noch massiveren körperlichen Reaktionen. Welche wiederum die Angst weiter steigern. Innerhalb von Sekunden entsteht ein Angstkreislauf der in einer Panikattacke endet.
Die gute Nachricht: Die Panikattacke mag schrecklich sein. Aber sie geht vorbei